CORPS TONIQUE - MENTAL SAIN - ESPRIT LIBRE
Le yoga né en Inde il y a environ 5000 ans, vise à harmoniser l'esprit et le corps pour procurer santé et équilibre intérieur.
Les postures (asanas) constituent la partie physique et ont pour objectif un retour à l'équilibre et à la fluidité du corps, en le soulageant des tensions, en étirant et en assouplissant la colonne vertébrale et les articulations et en agissant sur les systèmes: endocrinien, nerveux, digestif, sanguin et respiratoire.
Les respirations (prânâyâma)exercices spécifiques sont indissociables pour une bonne pratique et permettent de se débarrasser de ses angoisses, renforce la circulation sanguine et supprime nombre de troubles (digestifs, nerveux, etc.) en purifiant les tissus.
La pleine conscience quant à elle, aide à apaiser le tumulte des pensées et à vivre le moment présent.
Les respirations (prânâyâma)exercices spécifiques sont indissociables pour une bonne pratique et permettent de se débarrasser de ses angoisses, renforce la circulation sanguine et supprime nombre de troubles (digestifs, nerveux, etc.) en purifiant les tissus.
La pleine conscience quant à elle, aide à apaiser le tumulte des pensées et à vivre le moment présent.
Les différents cours de yoga:
Hatha : pratique traditionnelle douce en mettant l'accent sur les respirations et la prise de conscience du corps. Yoga accessible à tous.
Hatha : pratique traditionnelle douce en mettant l'accent sur les respirations et la prise de conscience du corps. Yoga accessible à tous.
Vinyasa : beaucoup plus dynamique et convient à des personnes qui ont une bonne condition physique.
Doux mélange : pratique en deux parties Vinyasa puis Hatha.
Nidra yoga est une méditation sur le corps en privilégiant la détente, la respiration et la visualisation. Le cours se compose d'1h de Hatha suivi de 30mn de Nidra. Yoga accessible à tous.
Yin se fait au sol à l'aide des différents supports (bolsters, blocs...) les postures sont tenues plus longtemps pour stimuler l'énergie stagnante, et travailler les muscles en profondeur. Yoga accessible à tous.
Yoga pour Tous comme son nom l'indique ce cours est fait pour que tout le monde puisse expérimenter et développer la pratique du yoga. Yoga accessible à tous.
Yoga pour Tous comme son nom l'indique ce cours est fait pour que tout le monde puisse expérimenter et développer la pratique du yoga. Yoga accessible à tous.
Pranayama exercices de respirations yoguiques qui ont de multitudes bienfaits comme renforcer la capacité pulmonaire, améliorer l'afflux de sang, stimuler le coeur et le cerveau et permet aussi de calmer le flux incessant des pensées et retrouver plus de sérénité. Yoga accessible à tous.
Les professeurs :
Corinne Thomas, gérante et professeure diplômée de la fédération française de yoga (Gérard Arnaud) et formée en yoga traditionnel par l'école indienne Kaivalyadhama partagera avec vous le plaisir de la pratique! En ce qui concerne les prânâyâmas, je respecte l'enseignement de Sri O.P. TIWARI un des grands maîtres indiens qui consacre sa vie au yoga depuis plus de 50 ans et de son fils Sudhir TIWARI ( Kaivalyadhama Lonavla Inde). Formation à la pleine conscience avec Christophe André.
Jean Claude Branche, professeur diplômé de la FFY (Gérard Arnaud), de l'école Satyanandashram (Micheline Flak) pour le Nidra yoga et de Yin yoga avec Sandrine Martin. Il partage avec humilité et bienveillance sa connaissance du yoga.
Romane Le Govic, professeure diplômée au yoga traditionnel chez Yogalite à Lille affilié à l'Institut Kaivalyadhama . Romane est aussi médiatrice en santé et s'intéresse à l'accès aux soins des personnes vulnérables. Elle souhaiterait pouvoir rendre accessible la pratique du yoga à tout un chacun.
La pratique du yoga nous rapproche de nous-même, nous apprend à écouter notre corps à calmer notre mental à travers les postures, les respirations et la pleine conscience.
